Meine BücherMy Books
Zwei Fachbücher, die komplexe Gesundheitsthemen praxisnah übersetzen – für alle, die ihr Gehirn aktiv schützen und Konzentration, Lebensfreude und Klarheit erhalten möchten.Two books that turn complex health topics into practical guidance – for anyone who wants to actively protect their brain and keep their focus, clarity and joy in life.
SachbuchNon-fiction
Was unser Gehirn heute wirklich schützt – von digitaler Demenz bis Parkinson-PräventionHow to Protect Your Brain in the Modern World – From Digital Dementia to Parkinson’s Prevention
Was können wir gegen die stille Verblödung des digitalen Alltags unternehmen? Dieses Buch zeigt praxisnah, wie Prävention gelingt – von der Zellnahrung fürs Gehirn bis zur Entlastung durch Bewegung, Schlaf, Wasser, Atem und soziale Resonanz. Auf Basis neuester Erkenntnisse aus Neuroforschung, Epigenetik und Umweltmedizin verknüpft Gisa Habitz modernes Wissen mit Alltagserfahrung – ein umfassender Wegweiser, wie wir Gesundheit, Konzentration und Lebensfreude aktiv erhalten.What can we do about the quiet dulling of the digital everyday? This book shows, in practical terms, how prevention works – from nourishing the brain at a cellular level to relief through movement, sleep, water, breath and social connection. Drawing on the latest findings from neuroscience, epigenetics and environmental medicine, Gisa Habitz links modern knowledge with everyday experience – a comprehensive guide to actively keeping our health, focus and joy in life.
Auch in jeder Buchhandlung bestellbar.
Available as an eBook on Amazon.
RatgeberGuide
Parkinson behandeln, begleiten und vorbeugen mit Ernährung, Hirntraining und BewegungHow to manage, support and prevent Parkinson’s disease with nutrition, brainpower and exercise
Eine Diagnose ist ein Einschnitt – und zugleich ein Ausgangspunkt. Dieses Buch begleitet Betroffene und Angehörige mit verständlichem Wissen und konkreten Wegen, wie sich Lebensqualität erhalten lässt: durch gezielte Ernährung, regelmäßiges Hirntraining und Bewegung. Praxisnah, ermutigend und immer mit Blick darauf, was im Alltag wirklich machbar ist.A diagnosis is a turning point – and at the same time a starting point. This book accompanies those affected and their families with clear knowledge and concrete ways to preserve quality of life: through targeted nutrition, regular brain training and movement. Practical, encouraging and always focused on what is genuinely doable in everyday life.
Auch in jeder Buchhandlung bestellbar.
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Erfreulich ist, dass das Wissen und die Tipps heilungs- und lösungsorientiert verfasst sind – ein Buch, das fast alle Lebensbereiche berührt, die unsere Gesundheit spürbar beeinflussen.What’s heartening is that the knowledge and tips are written in a healing, solution-oriented way – a book that touches almost every area of life that visibly shapes our health.
— Dr. Hans-Jürgen Raschke, Zahnarzt für ganzheitliche Medizin— Dr. Hans-Jürgen Raschke, dentist for holistic medicineVon digitalem Stress bis mentale Gesundheit – die Themen meiner Bücher gibt es auch als Vortrag und Seminar.From digital stress to mental health – the themes of my books are also available as a talk or workshop.
